孕妇不能吃酸菜。因为酸菜是发酵制成的，容易含有黄曲霉菌，容易致癌，另外还有亚硝酸盐等，对宝宝也不好，最好不要吃，平时也不能多吃，以免致癌。怀孕后饮食一定要注意，最好不要吃刺激的食物，建议多吃新鲜的蔬菜水果，最好多吃黄瓜、西红柿、菠菜等。建议多吃苹果、香蕉等，可以补充维生素，也可以预防孕期便秘。酸菜简介：酸菜在我们的饮食中可以是开胃小菜、下饭菜，也可以作为调味料来制作菜肴，可分为东北酸菜、四川酸菜、

孕妇可以吃菱角。菱角对于怀孕期间的女性来说是非常有好处的，孕妇可以吃。菱角对于身体的利尿通便和胎儿的骨骼发育都有一定的好处，菱角中富含丰富的维生素和钙、镁、磷等微量元素，能够有效缓解女性在怀孕期间经常出现的便秘情况，和促进胎儿的骨骼发育。除了菱角，对于其他各种水果孕妇也都应该适量的摄入。营养价值：菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，胡萝卜素及钙、磷

孕妇可以吃燕麦。因为燕麦富含蛋白质，还含有人体所需的多种氨基酸，吃燕麦还能帮助降低胆固醇。其次市面上主要有两种麦片，一种是以小麦、大米为主，另一种是以燕麦片为主。孕妇应选择后者食用，且要选择没有甜味的燕麦片，这样不用担心摄入不好的添加剂，对胎儿产生不良影响。食用功效：燕麦除了有广泛的药用价值，其所含的营养成分也是孕妇所需。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成与每人每日摄取量的标准相差极小，且组成全面。其含

孕妇可以吃胡椒粉。胡椒的性质是属于温热，对胃寒所导致的胃痛、肠鸣、腹泻都有很好的缓解作用，可以治疗风寒感冒。同时可以促进食欲的增加。除此以外，胡椒还有防腐和抑菌的作用，在吃鱼、虾的时候，可以起到一定的解毒作用。食用须知：需要注意胡椒粉不要放得太多，因为胡椒粉吃太多的话是比较容易上火的，而且比较热。《随息居饮食谱》中强调胡椒“多食动火燥液，耗气伤阴”。在孕期，孕妇应尽量避免吃辛辣刺激性的食物，热性刺

孕妇可以吃木耳。木耳当中含有蛋白质的成分，对于提高孕妇的免疫力是比较有帮助的。木耳是一种菌类食物，其中含有比较丰富的优质蛋白质及人体所需要的各种氨基酸类营养物质，而且比较容易消化吸收，对于促进宝宝体格发育，维持孕妇身体康健具有一定的作用。拓展知识：木耳含有丰富的营养价值。它的铁含量较高，对人体有着补血功效，同时还能提高孕妇的免疫力。孕妇在生产时会流失大量的血液，在晚期吃木耳能补血，防止孕妇出现气血

孕妇可以吃紫菜。紫菜是一种海洋植物，生长在比较靠海岸的海水的岩石中，颜色为紫色或褐绿色。紫菜味道鲜美，蛋白质含量高，而且质量好，同时还含有氨基酸和大量的呈味氨基酸，紫菜里面的维生素Ａ、Ｂ、Ｃ和碘、钙、磷、锌、锰、铜等元素也很丰富。紫菜还有降胆固醇、预防动脉硬化的作用，紫菜偏寒性，煮汤、凉拌都可以。主要价值：紫菜营养丰富、味道鲜美，富含蛋白质、无机化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，其中蛋白质的成

孕妇可以吃银耳红枣汤。红枣有补血的作用，可以预防孕期贫血，吃银耳可以提高肺的防御机能，增加身体的抵抗力，对宝宝是有好处的。孕期最好饮食多样化，注意保持睡眠的充足，孕妈妈千万不要熬夜。选择红枣银耳丝最好选择新鲜的，不能吃变质的红枣和银耳，否则会影响到身体的健康。食物再好也只能适量的吃，不可以多吃，孕期最好根据自身的情况选择合适的饮食。营养价值：银耳富含维生素Ｄ，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因

孕妇可以吃芋头。芋头的营养成分丰富多彩，带有醣类、膳食纤维素、维他命Ｂ族、钾、钙、锌等。芋头能够健脾开胃生津止渴、消炎止痛、补血脉益肾，因此山芋也有健康保健的作用，山芋能够治胃疼、急性肠炎、慢性肾炎等病症，长期性服用山芋能够提高人体的免疫能力，改进肠胃，都是当然可以长期性摄入的这种食材。食用功效：芋头营养丰富，其中含碳水化合物达１８％，主要为淀粉；含蛋白质约２％，脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜

孕妇不能吃薯片。薯片属于一种膨化食品，还有非常多的脂肪、热量和糖类。如果孕妇患有糖尿病或者是高血压，一定要避免吃薯片，不然可能会导致发病，对孕妇和宝宝都非常不利。其次薯片属于油炸性食物，且没有任何的影响，一般孕妇食用后，不仅会出现机体上火、便秘的现象。食用危害：易脂肪堆积：长期大量食用薯片等膨化食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，易造成人体脂肪积累，危害孕期健

孕妇可以吃土豆。土豆当中含有丰富的营养物质，可以帮助身体提供能量，并且经常吃土豆对胎儿生长发育也有帮助作用。要注意吃一些新鲜的土豆，不要吃发芽和变绿的土豆，因为这些土豆汁中含有毒素，吃多了可能会对健康造成危害。其次，任何东西吃多了也可能会导致身体发胖，因此孕期也不要一次吃太多土豆。注意事项：土豆植物的茎和叶是有毒的，甚至土豆本身也是有毒的。如果你仔细观察过土豆，那你可能会发现有些土豆呈微绿色，这是