便秘吃什么好?5种食物缓解便秘
便秘给人体带来的危害非常大,便秘会严重损伤到肠道的健康,大家应该要及时解决便秘问题,食疗养生网,增加维生素及纤维素的摄入量,能起到治疗便秘的作用,豆类食物和酸奶可以帮助缓解便秘的症状,并且能促进肠道有益菌的生长,同时也要增加水分的摄入量,那么便秘吃什么食物好呢?富含纤维的食物:缓解便秘的关键是要软化粪便,而进食大量富含纤维的食物有助于此。纤维可增加粪便量,并有助于粪便正常成形,故富含纤维的饮食可缓
麻滋?
麻滋是以糯米蒸熟后精炼为软韧适宜的麻滋(即麻滋坯),然后捻成一个个小麻滋,拌以麻(炒熟后碾碎)、糖、花生末等配料,以筷子或铁叉夹着食用。也有的是以麻滋做成圆坯子,再劈开添加炸香(用薄面条炸油而成)、麻糖等为馅,最后封口拧成芒果状,可以逐个进食。 麻滋?很受群众喜爱。它具有软、韧、甜、香的口味,饮茶时配食麻滋,给人以悠闲飘逸的享受。
手抓面五香卷
手抓面,福建漳州特有的汉=族民间传统小吃,以面粉裹着油榨豆干,抓在手掌里进食而得名。手抓面,属碱面,闽南特色美食,纯手工制作,可凉食,可拌炒,深受乡间百姓喜爱。五香卷,豆皮裹上卤肉、荸荠、葱等,一条条下油锅炸成焦黄。以手抓面裹五香卷,蘸甜辣酱等佐料进食,香、酥、脆、鲜,妙不可言。