特色：酥香爽脆，回味无穷。鸡1000克，花椒8克，辣椒30克，大葱15克，姜10克，味精2克，盐8克，料酒15克，生抽10克，植物油25克，大蒜5克，白砂糖2克。1．把整只鸡切成小丁。2．在鸡丁上洒上生抽、盐和味精，调好味，放入料酒中码味30分钟左右。3．烧热油后，先倒入葱、姜丝及蒜炝锅。4．再倒入码好味的鸡肉翻炒。5．然后再放进干红辣椒、花椒，急火翻炒，煸出香味。6．最后放盐、味精、白糖调味，盛

猪灌肠也称“灌肠”，是宁县地区的一种特色小吃。宁县“猪灌肠”技艺大多出现在东区盘克、九岘等地，因为当地出产特色荞面，人们会在年关时节制作出猪灌肠，拿到县城叫卖。宁县东区的猪灌肠在整个陇东地区都闻名遐迩，那里蒸制的猪灌肠蒸得软硬适中，味道醇香，翻炒不易碎，吃起来别有风味，东区流传谚语“猪肠荞面灌成排，葱蒜翻炒客就来。”其制作方法

在我们的身边有很多的人们都是喜欢吃洋葱的，经常吃洋葱的话，给我们的身体带来非常好的效果的，那么经常吃洋葱，到底给我们的身体带来什么样的好处呢？会不会影响到我们的健康和安全的，长春洋葱到底好不好？那怎么做才是最好吃的？生吃洋葱的功效与作用生洋葱的营养主要集中在它的辣味上，这种辣味俗称蒜素，主要来源是有机硫化物，对于金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等病菌具有较强的抑制作用，还能起到辅助调节血压、防癌等作用。通

墨鱼炒韭菜墨鱼炒韭菜：1=、墨鱼用温水泡开2、将头部从里往外翻出3、洗出脏物后，再翻回4、清洗干净待用5、水烧开6、墨鱼放入滚水7、稍待即捞出控水8、炒锅放油9、韭菜洗净晾半干切寸段10、姜蒜葱切片，油温热即可放入炒出香味11、将墨鱼放入大火翻炒，放盐、鸡精调味；出锅前放韭菜12、快速翻炒几下，待韭菜稍一变软即可。注：墨鱼飞水后，已几乎是熟的了；所以炒的时间不能太长，否则会很磨牙。Tag:墨鱼韭菜

大锅菜村里做大锅菜，用ƽ=̫ƽʱ的是那种很大很大的大铁锅，铁锅固定在一个泥抹的大灶台上，旁边是风箱。五花肉切片，白菜、冬瓜切块，海带泡软，还有粉条、事先炸好的素丸子等等，以及葱、姜、蒜、大酱、盐等等调味料。锅里倒上油，灶下烧上柴火，风箱呼哒哒一拉，火旺起来，油热后，放入花椒，再从酱罐中舀起一大勺酱放入油中，用大铁铲翻炒数下，在“滋啦啦”的响声中，浓郁的酱香很快就飘满了整个屋子。酱炒出味后，放葱、姜

老炒肉“炒老炒肉，讲究一个快字，酱爆好后，要迅速将过好油的肉放入酱内快速翻炒，与此同时，抓一大把绿豆芽或葱花，扔到勺内，一同翻炒。绿豆芽或葱适合快炒，且白的绿豆芽或青、白相间的葱与酱红色的过油肉配在一起，其-人，其味馋人，的确不失是一道美味儿。”又说：“刚出炉的烧饼或火烧，加上刚出锅的老炒肉，其肉香、酱香与热烘烘的麦香杂糅在一起，其味美不胜收。=׻”

浦东三黄鸡 ，著名上海菜，因上海小绍兴鸡粥点所创而得名；选用上海名产三黄鸡，(即：当地草鸡)不加任何调料，全凭白水煮成。 浦东三黄鸡 鸡皮黄肉结实，烧了之后是浓香四溢，金黄色的汤汁配上菌菇是鲜上加鲜。吃了之后没有口干的感觉，所以绝对不是用鸡精调出来的味道。 喜欢白斩鸡的可以蘸着吃，这又是一种口味。鲜美全

介绍：1基本信息菜谱名称生炒海蚌所属菜系闽菜所属类型中厨靓菜2制作食材净海蚌肉400克熟冬笋75克水发香菇10克西红柿2个3制法海蚌治净片成两片，下60℃温水中氽至5成熟捞出，剔膜用料酒抓匀；香菇冬笋切片，与鲜汤、盐、味精、白糖、酱油、香油、湿淀粉调成卤汁；蒜末下油锅稍煸，下冬笋、香菇翻炒,然后下卤汁烧开勾芡,下蚌肉翻炒几下出锅即可。4营养价值蚌肉-河蚌的营养价值很高。据测定，河蚌含粗蛋白质61%

卤肉的制作方法：肉买回来，洗净，切成火柴盒大小，放到热锅里煸到没有水分，出油了最好。先加一大块冰糖（白糖也行），慢慢煸炒，等糖全部化开了，裹在肉上了，肉发亮了，加点老抽（为了让颜色重点儿）=ɫ，再加酱油。炒匀，要让每一块肉都均匀裹上酱油。这时候，往锅里扔一块拍碎的姜，一整根儿切成段儿的葱，外带四五粒丁香，一两颗大料（八角），随便扒拉扒拉，出了香味儿，烹点儿酒，加水没过肉就行乐。开大火，烧开，再转小

菜系：川菜口味：香辣价格：10-40元特色：酥香爽脆，回味无穷。原料：鸡1000克，花椒8克，辣椒30克，大葱15克，姜10克，味精2克，盐8克，料酒15克，生抽10克，植物油25克，大蒜5克，白砂糖2克。制作方法：1．把整只鸡切成小丁。2．在鸡丁上洒上生抽、盐和味精，调好味，放入料酒中码味30分钟左右。3．烧热油后，先倒入葱、姜丝及蒜=ͷ炝锅。4．再倒入码好味的鸡肉翻炒。5．然后再放进干红辣椒、