对于女性来说我们都知道，天气也是越来越冷了，可能很多女性都可能会出现手脚冰凉的，但是有的人虽然穿上了一些特别厚的衣服，但是肯定也是特别难以抵抗住寒冷的感觉，虽然说这个衣服可以达到保暖的效果，但是想让身体增加热量，应该要通过饮食的方式去改善。羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃

在平时的生活当中，有很多的人们并不知道按照什么样的方法来制作给我们的身体带来非常好的效果，才是最重要的，那么有很多的人也不吃，或者是多吃都是不对的，什么时候最应该吃肉呢？会不会给我们的身体带来非常多的危害？很多人不敢吃肉张燕今年42岁，出于减肥和预防慢性病的考虑，7年前开始吃素。前不久，她因消瘦、疲劳、盗汗就医，检查后发现严重的缺铁性贫血，且雌激素水平较低，这意味着她提前进入了更年期。医生分析认为