山药发芽了可以吃，但是不建议吃。如果山药发芽了，可以将芽去掉再食用。山药一旦发芽就意味着其营养成分正在大量的流失，这类山药若要食用应在芽比较短的时候，将芽和长芽的山药肉部分去掉，去皮切片或块泡水处理再食用。此方法还可增加发芽山药的脆性，食用口感不至于太差，但是营养成分丢失很多，所以发了芽的山药虽然可以吃，但是还是尽量不要吃了，以免口感差。主要价值：滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品

山药出牙还可以吃。山药和土豆不同，发芽后不会生成龙葵素，不过由于嫩芽的生长需要营养，所以山药中营养物质会大量流失，营养价值和口感都比较差。山药中含有大量的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，还具有饱腹感，儿童肠胃发育还不完善，不可吃太多，会造成消化不良。拓展资料：山药具有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖的作用。对于平时脾胃比较虚弱，吃的比较少，拉肚子，咳嗽痰多，血糖比较高，有心血管方面的疾病都有不错的效

胡萝卜和山药可以一起吃。山药中有粗纤维、果胶等，可以加强小肠吸收。胡萝卜中含有维生素、胡萝卜素、植物纤维，能够促进肠道蠕动，两者一起吃可以促进消化和补肾益精的功效，这两种食物中都含有很低的糖分，并且两者一起吃，还会降低血糖，用来治疗高血糖。功效与作用1.胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。维生素A是骨骼正常生长发育的

铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。铁棍山药营养良好，药用价值高，在古籍记载中便已入药。河南焦作温县是铁棍山药的地理标识原产地。产品历史：铁棍山药是种众多山药品种之一。铁棍山药，因种植地不同，种植间隔年限不同，品质上会有所不同。其中以产自古怀庆府的怀山药药用价值更高。怀山药主要指古怀庆府所产的山药。营养价值：山药，人类自古食用，是人类食用最

长山药是平遥三大宝之一。长山药，又名山药，淮山药。被美誉为“中国小人参”。长山药肉质白嫩、营养丰富，粘着多钙，适口性好，含有大量的蛋白质、钙质，并含有锌、铁、磷等多种微量元素，食疗作用极佳，是纯天然、无公害的绿色食品。

山药的营养价值山药中含有淀粉、蛋白质、必需氨基酸、维生素、多种微量元素及脂肪酸等营养成分。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容的功效，是不可多得的健康营养美食。01淀粉山药在生长过程中受环境条件的影响普遍有较高的淀粉含量，其中大多为支链淀粉，具有分子量小、聚合度低、易吸水膨胀和易糊化的特点，能够抵抗酸的降解和酶的破坏作用。新鲜山药块茎中淀粉含量约16％，其中直链淀粉

泾县苏岭山药产自于泾县桃花潭镇苏岭村,该山药肉质紧密白嫩、细腻香甜,汤色清而不混,其食用品质较佳。苏岭山药在泾县已有上百年的栽培历史,目前栽培面积超过13.33hm2。近年来,随着苏岭山药知名度的扩大,山药销量逐年上升,市场供不应求。安徽泾县桃花潭原生态种植专业合作社划定的地域保护范围:泾县桃花潭镇的新民、苏岭、龙潭等20个行政村，东到黄村镇、丁家桥镇，南到茂林镇，西到太平湖，北到云岭镇。地理坐标

糖卷果是北京风味小吃中的名品，深受中外食者青睐，尤得女性食客的喜爱。糖卷果主料用山药和大枣，配以青梅、桃仁、瓜仁等辅料。山药鲜品营养丰富，含蛋白质、精纤维及维生素等成分，是中医传统的用药。中医认为山药性温味甘，无毒，入脾肺、肾经，有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泻和健脾。固精、益肺的功用。大枣更是中医和民间常用的滋补品，每100克干品含糖量63－76.3克，并含蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质。其中

徽州名菜.此菜取材于黄山名产----黄山山药与黄山野鸽以隔水炖法烹。泾县是世界闻名的旅游胜地，不仅风景著名，其特产山珍野味也令人垂涎。炖鸽这道名成菜。山药滋阴补肾，鸽肉强身健体，被当地百姓视为滋补延年的佳品。此菜汤清味鲜，鸽肉酥烂，山药软糯，是徽菜中的传统名肴。.“黄山炖鸽”汤色清、鸽肉酥烂、山药绵香，滋味醇美爽口。黄山山药是山珍之一,质细脆嫩,味道鲜美,可作蔬菜,也可作上

孝义梧桐山药是山西省吕梁市孝义市梧桐镇的特产。梧桐镇山药栽培历史悠久，因其产品具有肉质极白，质脆，易熟，黏质多，黏丝不易拉断，入口甜绵，营养丰富等特点，曾长期被作为朝廷贡品，素有“地下人参”的美称。2012年获中华人民共和国农产品地理标志产品保护。梧桐镇位于孝义市东部平川地区，是吕梁的南大门，因其得天独厚的区位优势历来被视为战略要地。梧桐物华丰宝，人杰地灵。梧桐镇黄土台塬区