上火会给人们造成非常大的困扰，因此要及时祛除人体内的火，多吃些清热降火的食物，养成勤喝水的习惯，并且要多吃些绿叶蔬菜，可以起到清热降火的作用，在饮食方面大家要格外注意，增加维生素的摄入量，多吃芹菜和苦瓜，食疗养生网，具有清热降火的作用，那么上火难受该怎么办呢？在现在这个春季转夏季的季节，我们很容易就上火了，而上火不仅仅会危害到我们的饮食，也危害到了我们的身体健康，专家指出，一旦上火，就要及时的进行

在生活中我们都知道每个人都可能会出现一些上火的现象，尤其是天气变化无常，而且有的人可能会出现一些过敏性的一些疾病发生了，从而会影响身体健康的，所以在出现上火的情况下，我们大家可以通过饮食的方式才可以改善自己身体健康的。口干舌燥：用百合、杏仁和粳米同煮，出锅前加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜服用。咽喉肿痛：用嫩丝瓜捣烂后挤汁，频频含漱;或用醋加水漱口可减轻疼痛。口中有味：用藿香15克洗净，加水煎5分

梅贡饼，无锡传统名点，制于1932年。它选用精白面粉、熟猪油、水做成油酥面粉，将制好的鲜肉、豆沙、枣泥、椒盐、芝麻、玫瑰、葱油、南腿、开洋等各种馅心，分别包入油酥内，下火用大号炭几，上火提炉用白煤，上下夹烘将饼正、反各翻两次，锅面里外对调烘熟即成。梅贡饼呈金黄色，皮酥层薄，出炉热吃，味想可口。(无锡)

高明香荔——果型小核更小，60%的荔枝核需要放大镜帮助找寻，还ʼ=ͷβ有更妙的是不会上火，神奇吧。