哺乳期可以吃龙眼。龙眼含有丰富的蛋白质、葡萄糖、氨基酸、维生素，不仅能够补充能量，还能补血、促进血红蛋白再生，常吃龙眼可以消除疲劳、补脑。但不建议一次吃过多，以免引起上火症状。同时患有糖尿病的宝妈忌食。患有痤疮、月经过多的宝妈也忌食。

拓展知识：

桂圆中富含铁元素，蛋白质，以及葡萄糖，吃了可以益气补血，提高热能，吃桂圆肉，还可以增强记忆力，消除疲劳。

如果时常感到心慌，健忘，失眠，没精神，用桂圆干泡水喝是很有用的。刚分娩完的产妇吃桂圆有益气养血的功效。分娩需要消耗很大的体力，如果此时吃桂圆汤，可以增加体力，稳定情绪，能起到很好的恢复身体的功效。

食物禁忌：

忌寒性生冷食物：因凉性食物会影响牙消化吸收作用，损害肠胃；且生冷食物之物易造成积血停留，不利产后恶露排出来。

忌辛辣食物躁热：辛辣食物含有刺激性的食物会影响乳妈的肠胃，造成孕妇内火，口舌生疮，便秘或痔疮发病，而且可根据奶水影响到宝宝，使宝宝内火加剧，影响宝宝的发肓。

忌扎实、不容易消化吸收的食材：乳妈自身肠胃较差，并且运动强度又小，硬实、煎炸、油炸和肥厚型味的食材，不好孕妇消化吸收、消化吸收，通常还会继续造成消化不良和滋长疮疡。