哺乳期可以吃哈密瓜。哈密瓜中含有维生素以及微量元素，矿物质，糖分等物质，对哺乳期的宝宝有一定的益处。对于哺乳期的女性，还可以补充营养，使身体尽快恢复，同时还可以缓解上火以及便秘，促进肠道吸收以及胃肠蠕动。还可以缓解哺乳期妈妈的不良情绪，在哺乳期还可以吃一些其他的温性水果来补充维生素，提高免疫力。

拓展知识：

很多宝妈在给宝宝喂奶期间都会出现上火症状，有的宝妈还会被便秘困扰，在这种情况下就可以吃一些哈密瓜来缓解。哈密瓜不仅营养价值比较高，还有清火通便的功效，可以帮助宝妈摆脱哺乳期上火的症状。

不过哺乳期的时候吃哈密瓜需要注意一些细节，尽量避免食用从冰箱里取出来的哈密瓜，或者是在食用之前先把哈密瓜放置在常温下待几个小时。这样可以避免宝妈的肠胃受凉，同时也能减少宝宝吃凉奶腹泻的几率。

食物禁忌：

辛辣食物：妈妈在哺乳期间吃的辛辣食物，会从奶水中进到小宝宝身体，影响孩子健康。但可进餐小量调味料，如胡椒粉、酸醋等。

朱古力：由于朱古力里含有的可可碱会渗透到奶水并在小宝宝反映内蓄积量。可可碱能损害中枢神经系统和心脏，并使肌肉无力，小便量提升，使小宝宝消化不良，睡眠质量不稳。妈妈多吃巧克力会影响胃口，人体长胖。