哺乳期不能吃螺蛳粉。其中田螺中可能会带上很多的裂头蚴和病菌，这种也会影响小宝宝的发肓。同时哺乳期间女士要多吃一些新鮮的水果和蔬菜、猪瘦肉类、蛋类食品、淡水鱼、贝类等食材，饮食搭配要口味淡可口，尽量减少吃一些忽略多刺激的调味品的食材。忌食一些不利健康的食品。

禁忌食物：

辛辣食物食品和咖啡碱：理应防止圆葱、蒜头以及他辛辣食物食品，由于这种食材被母亲的消化道消化吸收后，会改变奶的味儿和酸值，能造成宝宝拉肚子或腹胀。

只含发热量的食品：尽可能不能用油腻感或甜的食材，如油炸薯片、糖及生日蛋糕来替代有效的饮食搭配。由于这种食材一般含的发热量较高，但缺乏维生素ａ，只有出示短暂性的动能，对母乳品质有挺大影响。

辛辣食物：妈妈在哺乳期间吃的辛辣食物，会从奶水中进到小宝宝身体，影响孩子健康。但可进餐小量调味料，如胡椒粉、酸醋等。

朱古力：由于朱古力里含有的可可碱会渗透到奶水并在小宝宝反映内蓄积量。可可碱能损害中枢神经系统和心脏，并使肌肉无力，小便量提升，使小宝宝消化不良，睡眠质量不稳。妈妈多吃巧克力会影响胃口，人体长胖。