孕妇中期可以吃秋葵。秋葵的营养价值是比较高的，建议可以经常性的吃，秋葵的功效也是比较多的，有下奶、调经、利咽的功效。在饮食上孕期是没有什么特别的禁忌的。尽量的可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，营养均衡。平常可以多吃一些富含蛋白质以及维生素比较高的食物，少吃生冷刺激的食物以及油腻性的食物，尽量的不要吃山楂，桂圆，螃蟹等食物会引发流产。

拓展资料：

长期适量食用秋葵可以提高抗缺氧性，此外秋葵的粘液，可促进胃肠的蠕动，帮助消化。其次，秋葵属于低能量食物，长期适量吃它既不会增加体重，当中还含有丰富的蛋白质、钙、磷等物质，很适合减肥的人食用。又可以平衡身体其中的黄酮既可以抗氧化、还可以防衰老。

秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，所以对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。当然这对所有人群均有此效果。类似于喝红牛带来的效果。秋葵含钙很多，和鲜奶相当，它的钙吸收率也高，比牛奶还要高，是比较好的补钙的途径。