上火会给人们造成非常大的困扰，因此要及时祛除人体内的火，多吃些清热降火的食物，养成勤喝水的习惯，并且要多吃些绿叶蔬菜，可以起到清热降火的作用，在饮食方面大家要格外注意，增加维生素的摄入量，多吃芹菜和苦瓜，食疗养生网，具有清热降火的作用，那么上火难受该怎么办呢？

在现在这个春季转夏季的季节，我们很容易就上火了，而上火不仅仅会危害到我们的饮食，也危害到了我们的身体健康，专家指出，一旦上火，就要及时的进行治疗，避免病症的不断加重

大家都芹菜是一种可以降血压的食物，而且也可以降血脂，是一款很不错的食物。并且在中医看来，芹菜也是属于一款非常好用的中药。服用芹菜的话可以起到保护跟镇定血管和降火的效果。不过因为芹菜是属于性凉的食物，那些脾胃虚寒的人就不要吃芹菜了。

一说到上火吃什么食物，很多人肯定第一想到的就是苦瓜了。没错，苦瓜是具有非常强大的降火效果，因为苦瓜所含有的苦是可以起到解热清毒的效果，所以说在中医的看法里面，想降火的话要多吃些苦瓜这种食物。

夏季降火喝什么汤?绿豆汤，这个汤品就会进入大家的脑海里了。根据中医的解释，绿豆具有清热解毒的效果，还可以消暑，在降火的选择中，大部分的人都选择了绿豆。

上火难受该怎么办呢？苦瓜具有降火的作用，能够清除人体内有害物质，能加快人体新陈代谢的功能，可以起到解热清火的作用，绿豆具有清热降火的作用，并且具有解毒排毒的功效，可有效改善身体素质，能加快人体的新陈代谢，具有镇静安神的作用，夏季要多吃些对降火有好处的食物。