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[特产食疗] 女性排毒养颜吃什么好 5款美食要多吃

2020-02-08 6 评论(0) 来源:网络整理 作者:未知

女性排毒养颜吃什么好 5款美食要多吃

其实对于我们的女性朋友们来说,并不知道应该遵循什么样的方式来达到排毒养颜的效果,给我们的身体带来非常好的帮助的,要想排毒养颜,我们应该如何正确的饮食才能够给我们的身体带来非常好的帮助的那五款美食,一定要多吃,到底是哪五款美食,那就让我们具体的来了解一下。

女性排毒养颜吃什么好

1、香菇黑木耳海带汤

准备材料:海带50g、黑木耳100g、香菇2朵

做法:如果选用的是干的黑木耳,就要提前用水泡发好,然后海带用水清洗干净备用,接着把香菇洗净以后切成丝。接着把准备好的三种食材一同放入锅中,再加入适量的清水和一些橄榄油。开火煮,等食物都熟透之后撒上食盐搅拌均匀即可食用。

2、地瓜银耳糖水

准备材料:地瓜1个、银耳1朵,适量蜂蜜

做法:银耳用水泡软以后撕成小朵备用,地瓜去皮洗净以后切成块放入锅中。接着把银耳也一并倒入,再加入适量清水,开火大约煮20分钟左右即可。等地瓜银耳糖水煮熟以后调入蜂蜜就可以了。

3、莲子百合糯米粥

准备材料:莲子30g、百合20g、糯米100g

做法:把莲子和百合提前放入冷水中浸泡,大约20分钟左右即可。接着取一口干净的锅倒入糯米和清水煮,水开以后转成小火煮10分钟。接着放入泡好的莲子和百合继续煮。煮到粥粘稠即可关火食用。

准备材料:竹笋、苦瓜、生姜片、下批

做法:竹笋去皮以后切成片,等锅中的水烧开以后放入焯一下去涩去草酸;苦瓜洗净以后去掉里面的瓢,切成段备用;取一个干净的砂锅,往里加入适量的清水、生姜和虾皮,开火把水烧开以后,倒入竹笋煮20分钟左右;接着放入苦瓜煮,大约3~5分钟以后加入食盐、香油,有吃鸡精习惯的可以放点鸡精。如果觉得汤单调,可以在关火前放入一些青菜叶。

准备材料:木瓜、绿豆、海带丝、瘦肉、百合、陈皮

做法:把木瓜去皮去籽以后切成块备用。海带丝洗净放一旁;瘦肉切成小方块,绿豆和百合洗净备用;接着取砂锅,放入清水,接着把瘦肉、绿豆、陈皮也放入,开大火烧开以后转成小火慢炖;小火慢炖2个小时以后加入百合和木瓜,这个时候只要再炖15分钟就可以。关火前加入食盐调味即可食用。

对于上面所说的这五款美食,我们一定要多吃一些才能够保护我们的身体,更加的健康的,所以在平时的时候一定要按照正确的方法来做,给我们的身体带来非常健康的保护才是最重要的,让我们的生活有一个非常大的便利,食疗养生网,对于我们的身体而言也是一个非常不错的选择。

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